Bloquea Instagram, TikTok y X hasta leer la Biblia primero.
Psalmo bloquea las apps que te distraen hasta que hayas leído un pasaje de la Escritura. Disponible en iPhone y Android, con un enfoque flexible y un plan gratis. En iPhone usa Tiempo en pantalla de Apple; en Android, el permiso de Accesibilidad.
Cómo funciona el bloqueo
Tres toques para un teléfono que te pide leer primero.
Configurarlo toma menos de un minuto. Leer un versículo, unos segundos. La recompensa es un teléfono que te pide leer antes de abrir una app.
Elige las apps que te distraen
Instagram, TikTok, X, YouTube, Snapchat o cualquier otra app de tu teléfono. En iPhone también puedes elegir categorías y sitios web. Tú controlas la lista.
Abres una app bloqueada y lees la Escritura
Psalmo aparece primero y te muestra un pasaje de la Biblia: un versículo, tres, diez o un capítulo entero. Tú decides cuánto leer. Al terminar, tocas “Ya lo leí: desbloquear mis apps”. Es la Escritura antes del scroll, no un castigo.
Tus apps quedan desbloqueadas durante el tiempo que elegiste
De 15 minutos a 4 horas (una hora por defecto). Después vuelven a bloquearse y la lectura continúa donde la dejaste. Puedes dejar el bloqueo siempre activo o ponerle un horario, y desactivarlo cuando quieras en los ajustes.
¿Listo para leer antes de hacer scroll?
Gratis en ambas tiendas. El bloqueo de apps está incluido en el plan gratis.
Por qué funciona una pausa con la Escritura
La fuerza de voluntad se agota. Una pausa de 20 segundos, no.
La mayoría de las herramientas para controlar el tiempo de pantalla intentan frenar tus hábitos poniendo obstáculos. Te bloquean, luego insisten y después ven cómo tocas “un minuto más” hasta que el bloqueo se vuelve parte del paisaje. El modelo de la fuerza de voluntad pierde por desgaste.
Una pausa con la Escritura cambia la dinámica. En vez de pelear todo el día contra el impulso de abrir Instagram, inviertes unos segundos antes de cada período de uso: lees el pasaje, tus apps quedan desbloqueadas durante el tiempo que elegiste y luego vuelven a bloquearse. El costo es tan pequeño que lo haces. El cambio de enfoque es tan real que lo notas.
No inventamos el patrón. Las disciplinas espirituales llevan miles de años usando pequeños rituales antes de otras cosas: una oración antes de comer, un versículo al amanecer, una vela antes de leer. Psalmo incorpora ese ritual al uso de tu teléfono, antes de que empieces a hacer scroll.
“Mi pantalla de bloqueo era un cementerio de notificaciones. Ahora lo primero que leo cada mañana es un salmo.”
Comparación honesta
Psalmo frente a Tiempo en pantalla y Bienestar digital.
Nosotros hacemos Psalmo, así que no somos neutrales, pero esta es la comparación honesta con las herramientas que ya trae tu teléfono: Tiempo en pantalla en iPhone y Bienestar digital en Android. Ambas son excelentes para poner topes de tiempo. Lo que no hacen es pedirte un momento con la Escritura antes de abrir la app.
| Función | Psalmo | Tiempo en pantalla (iPhone) | Bienestar digital (Android) |
|---|---|---|---|
| Límite de tiempo por app | — | ✓ | ✓ |
| Lectura de la Escritura antes de abrir apps | ✓ Un versículo o un capítulo | — | — |
| Horario para el bloqueo | ✓ Días y horas | ✓ | ✓ |
| Bloqueo inmediato por 30, 60 o 90 min | ✓ “Bloquear ahora” | — | — |
| Widget con el versículo del día | ✓ Pantalla de inicio (y de bloqueo en iPhone) | — | — |
| Biblia completa sin conexión | ✓ 19 traducciones | — | — |
| Funciona en | iPhone y Android | Solo iPhone | Solo Android |
| Costo | Plan gratis (hasta 3 apps) | Incluido | Incluido |
Tiempo en pantalla y Bienestar digital son funciones del sistema de iPhone y Android; la tabla describe lo que Psalmo añade, no una lista completa de lo que hacen.
Preguntas frecuentes
Las respuestas honestas.
¿Qué apps puede bloquear Psalmo?
Las que tú elijas. En iPhone, Psalmo usa el permiso de Tiempo en pantalla de Apple y puedes seleccionar apps, categorías de apps y sitios web. En Android, usa el permiso de Accesibilidad y puedes seleccionar apps. Instagram, TikTok, X, YouTube y Snapchat son solo ejemplos: Psalmo nunca bloquea nada que no hayas puesto tú en la lista.
¿En qué se diferencia de Tiempo en pantalla de Apple o de Bienestar digital de Android?
Las herramientas integradas imponen límites de tiempo. Psalmo bloquea las apps hasta que dediques un momento breve a leer la Escritura: lees el pasaje, tus apps quedan desbloqueadas durante el tiempo que elegiste y luego vuelven a bloquearse. No pasas el día peleando contra un contador: cambias una pausa de lectura por un rato de uso tranquilo. Muchas personas usan ambas: Tiempo en pantalla o Bienestar digital para los topes de tiempo y Psalmo para la pausa con la Biblia.
¿Psalmo está en español?
Sí. La interfaz de la app está disponible en más de 30 idiomas, y la Biblia incluida trae la Reina-Valera 1909 en español, además de otras 18 traducciones en 13 idiomas. Una sola opción en los ajustes cambia la traducción del lector, del versículo del día, del widget y del pasaje que lees para desbloquear tus apps.
¿Y si necesito una app con urgencia y no quiero leer primero?
Puedes desactivar el bloqueo en los ajustes de Psalmo cuando quieras: no es un control parental ni un modo estricto, y no hay penalizaciones que afecten tus rachas ni pantallas que te hagan sentir culpable. Si prefieres una pausa corta, configura la lectura en un solo versículo: toma unos segundos.
¿Psalmo verá lo que hago en otras apps?
No. En iPhone, el permiso de Tiempo en pantalla de Apple le permite a Psalmo bloquear las apps que elegiste, pero no le muestra su contenido. En Android, el permiso de Accesibilidad le dice a Psalmo qué app acabas de abrir, no lo que pasa dentro. Psalmo no recopila ni transmite nada de esto.
¿De verdad Psalmo bloquea apps gratis?
Sí. El plan gratis incluye el bloqueo de hasta 3 apps con un horario, el versículo del día, los widgets, tres temas, seis categorías de versículos y la Biblia completa sin conexión, sin suscripción ni cuenta. Premium añade bloqueo ilimitado (apps y horarios; en iPhone también categorías y sitios web), los 26 temas, todas las categorías de versículos, fondos con tus propias fotos y el chat bíblico con IA.
Lee antes de hacer scroll.
Instala Psalmo y elige las apps que quieres bloquear. Unos segundos de lectura a cambio de un rato de uso tranquilo.